Trainers bij Hardlopen Hilversum

Van beginner tot IRONMAN – en verder.

Tien jaar geleden kon ik niet zwemmen, niet fietsen en niet hardlopen. En toch, 500 dagen nadat ik een roer om te gooide, volbracht ik een volledige Ironman. Niet door brute kracht, maar door toewijding, nieuwsgierigheid en de juiste focus.

Want tijdens die voorbereiding leerde ik mijn belangrijkste les in een heel andere sport toe te passen: de kracht van volledige ontspanning. Dit principe komt uit Ki Aikido een Japanse martial Art. Het werd mijn leidraad. 
Ik ontdekte hoeveel spanning er onbewust in het lichaam zit, en hoe dat onze beweging, ademhaling en energie beïnvloedt. Nog belangrijker ik leerde handvatten de spanning en stress los te laten en vrij te bewegen.

Gedreven door die ontdekking verdiepte ik me in alles wat helpt om ontspanning te herstellen en beweging efficiënter te maken. Ik volgde opleidingen in Ademcoaching, Voedingskunde, Chi Running, Fitnessinstructie (Level I & II) en Running Therapie. Die brede basis vormt vandaag de dag de kern van mijn begeleiding.

Inmiddels heb ik met veel plezier hardloop- en beweegsessies verzorgd voor uiteenlopende organisaties, zowel in binnen- als buitenland. Van de KLM Curaçao Marathon tot sessies in Parijs, Praag en Ibiza. Van vitaliteitsprogramma’s bij het Ter Gooi Ziekenhuis tot workshops voor ROCVA Beroepshavo.

Mijn missie is simpel: mensen helpen hun eigen, natuurlijke loopstijl te (her)ontdekken – met ontspanning, plezier en duurzaamheid als uitgangspunt.

Samen op weg naar moeiteloos bewegen is het credo voor de Loopgroepen van onze We Run The City loopgroepen in Hilversum. Samen verbazen we elkaar met bereikte mijlpalen.
 

Hardlopen kwam pas laat op mijn pad, toen werk en reizen geen andere keus lieten dan een extra paar schoenen in de koffer. 
Van een eerste 10 kilometer run is dat uitgelopen naar bekende grote weg events en trails (liefst meerdaagse trails).  
De passie voor het lopen en buiten bewegen breng ik tegenwoordig graag over op andere lopers, als looptrainer op beginnende en gevorderde niveaus.
De aandacht bij looptrainingen richt zich van de looptechniek tot het opbouwen van conditie en afstand, "dat is het mooie van lopen, het is voor iedereen en houdt je fit & jong".

Ik begon in 2013 serieus met hardlopen. Vijf jaar later verlegde ik de focus naar routes van de gebaande paden af. Als trailrunner geef ik meestal bostrainingen. “Nooit twee keer dezelfde wedstrijd” en “Nooit twee keer achter elkaar dezelfde kant op met een training” zou ik eigenlijk op Delftsblauw aan de muur moeten hebben.

Ik vind het leuk om training te geven, omdat hardlopen en trailrunnen voor mensen letterlijk een nieuwe wereld opent. Tweehonderd meter van de parkeerplaats (vrijwel elke parkeerplaats bij een natuurgebied) zijn ook de hondenbezitters wel verdwenen en heb je de natuur voor jezelf. Er gaat maar weinig boven een ontmoeting met mooie bergen, een wolf, een hert, ree of vos. Daarom vind ik trailen het leukst. Mensen het plezier en de technieken die nodig zijn voor hardlopen in de natuur bijbrengen vergroot hun wereld – en dat is ook priceless.

Dus naast reguliere hardlooptechniek zit er ook altijd wel een stukje specifiek voor trailen in mijn trainingen.